FAQ
Це зустріч із собою — в безпечному просторі, поруч із фахівчинею, яка допомагає вам побачити, зрозуміти й підтримати себе. Психотерапія — це не поради і не “психоаналіз у кіно”. Це процес, у якому стає більше ясності, тепла і свободи бути собою.
Так, саме з такими запитами ми найчастіше й працюємо. Коли ніби весь час потрапляєш у схожі стосунки, ситуації, почуття — терапія допомагає побачити, чому це відбувається, і поступово змінити внутрішні механізми, що це підтримують.
У терапії вас слухають не “по-дружньому”, а з розумінням глибших процесів психіки. Це не про поради, а про глибоку присутність, підтримку й зміни. Тут усе зосереджено на вас, а не на взаємному обміні історіями.
Сесія триває 50 - 60 хвилин. Ви можете говорити про те, що важливо зараз — або ми разом знайдемо, з чого почати. Усе відбувається у вашому темпі. Ми будемо уважно слухати, підтримувати, іноді — запитувати. Але нічого не буде “зроблено” без вашої згоди.
У кожної терапевтки з нашої команди — своя вартість сесії. Вона залежить від досвіду, запиту та формату роботи, і з часом може змінюватися. Після знайомства з фахівчинями ви зможете обрати ту, чий стиль, досвід і підхід вам близькі. Вартість консультацій можна обговорити безпосередньо з тією спеціалісткою, яка вам відгукується — просто напишіть їй.
Це абсолютно нормально. У терапії не потрібно одразу “вивертати душу” — ви самі вирішуєте, про що готові говорити зараз. Страх — це теж тема для розмови, і ми завжди працюємо з ним дуже обережно.
Багато людей відчувають сором — бо колись їх засуджували або змушували мовчати. У терапії ми не оцінюємо і не змушуємо. Навпаки — створюємо простір, де сором можна побачити, зрозуміти, а з часом і полегшити.
Ні. Дехто плаче — дехто ніколи. Усе, що з вами відбувається, — нормально. Сльози, тиша, усмішка, розгубленість — усе це частина живого процесу, і кожен досвід ми зустрічаємо з розумінням. Як зрозуміти, що терапія мені підходить? Хороша терапія — це не лише про метод, а й про контакт. Якщо вам комфортно, хочеться повертатися й з’являється відчуття, що щось усередині рухається — значить, ви на своєму місці.
Це може означати різне. Іноді нам не підходить спосіб, у який побудована робота, темп чи стиль взаємодії. Іноді в процесі підіймаються складні теми — а простір ще не здається достатньо безпечним, щоб із ними залишатися. Іноді ми не отримуємо того, чого насправді потребували — уваги, структури, підтримки, ясності. Досвід, який не підійшов, — це не вирок психотерапії. Це інформація. Він може допомогти точніше зрозуміти себе: що для вас справді важливо, на що ви розраховуєте, чого хочеться уникнути. І, можливо, з новим фахівцем чи в новому підході буде по-іншому.
Хороша терапія — це не лише про метод, а й про контакт. Якщо вам комфортно, хочеться повертатися й з’являється відчуття, що щось усередині рухається — значить, ви на своєму місці.