FAQ
Это встреча с собой — в безопасном пространстве, рядом со специалисткой, которая помогает вам увидеть, понять и поддержать себя. Психотерапия — это не советы и не «психоанализ как в кино». Это процесс, в котором становится больше ясности, тепла и свободы быть собой.
Да, именно с такими запросами мы чаще всего и работаем. Когда будто снова и снова оказываешься в похожих отношениях, ситуациях, чувствах — терапия помогает увидеть, почему это происходит, и постепенно изменить внутренние механизмы, которые это поддерживают.
В терапии вас слушают не «по-дружески», а с пониманием более глубоких процессов психики. Это не про советы, а про глубокое присутствие, поддержку и изменения. Здесь всё сосредоточено на вас, а не на взаимном обмене историями.
Сессия длится 50–60 минут. Вы можете говорить о том, что важно сейчас — или мы вместе найдём, с чего начать. Всё происходит в вашем темпе. Мы будем внимательно слушать, поддерживать, иногда — задавать вопросы. Но ничего не будет «сделано» без вашего согласия.
У каждой терапевтки из нашей команды — своя стоимость сессии. Она зависит от опыта, запроса и формата работы и со временем может меняться. После знакомства со специалистками вы сможете выбрать ту, чей стиль, опыт и подход вам близки. Стоимость консультаций можно обсудить напрямую с той специалисткой, которая вам откликается — просто напишите ей.
Это абсолютно нормально. В терапии не нужно сразу «выворачивать душу» — вы сами решаете, о чём готовы говорить сейчас. Страх — это тоже тема для разговора, и мы всегда работаем с ним очень бережно.
Многие люди испытывают стыд — потому что когда-то их осуждали или заставляли молчать. В терапии мы не оцениваем и не принуждаем. Напротив — создаём пространство, где стыд можно увидеть, понять и со временем облегчить.
Нет. Кто-то плачет — кто-то никогда. Всё, что с вами происходит, — нормально. Слёзы, тишина, улыбка, растерянность — всё это часть живого процесса, и каждый опыт мы встречаем с пониманием. Как понять, что терапия мне подходит? Хорошая терапия — это не только про метод, но и про контакт. Если вам комфортно, хочется возвращаться и появляется ощущение, что что-то внутри движется — значит, вы на своём месте.
Это может означать разное. Иногда нам не подходит способ, которым построена работа, темп или стиль взаимодействия. Иногда в процессе поднимаются сложные темы — а пространство ещё не кажется достаточно безопасным, чтобы с ними оставаться. Иногда мы не получаем того, в чём на самом деле нуждались — внимания, структуры, поддержки, ясности. Опыт, который не подошёл, — это не приговор психотерапии. Это информация. Он может помочь точнее понять себя: что для вас действительно важно, на что вы рассчитываете, чего хочется избежать. И, возможно, с новым специалистом или в новом подходе будет по-другому.
Хорошая терапия — это не только про метод, но и про контакт. Если вам комфортно, хочется возвращаться и появляется ощущение, что что-то внутри движется — значит, вы на своём месте.