Соматизована депресія

Чайка Катерина

28.08.2025

У тебе болить все. Але лікарі розводять руками.

Голова гуде, серце скаче, живіт спазмує, поперек відвалюється, не вистачає дихання. Дослідження — в нормі. А тобі все гірше. І ніхто не говорить головного: це може бути депресія.

Соматизована депресія — це коли душа говорить тілом.

Коли ти настільки загнана, що емоції не доходять до свідомості — вони скидаються в тіло. Ти не відчуваєш себе пригніченою? Це не означає, що депресії немає. Вона просто маскується під соматичні симптоми: під гастрит, мігрень, тахікардію, слабкість.

Ти ходиш по колу: від терапевта до кардіолога, від ендокринолога до невролога.

Ти шукаєш діагноз. І тобі кажуть: “Ви просто вразливі”, “попийте магній”, “все від нервів”.
А ти йдеш з відчуттям, ніби сходиш з розуму.

Ти не сходиш з розуму.

Твоя психіка просить допомоги — на мові, яку ти готова почути: мові тіла.

Це не примха, не каприз, не лінощі. Це механізм виживання.
Коли немає слів — говорять симптоми.
Коли біль всередині нестерпна — вона стає фізичною.

Що робити?

• Виключити серйозні соматичні діагнози (але не застрягати там назавжди).

• Визнати: так, це може бути депресія.

• Піти до психотерапевта. Іноді — до психіатра, якщо потрібні препарати.

• І головне: не звинувачувати себе.

Ти не винен(на). Це адаптація до перевантаження. Це оборотна історія.

Соматизована депресія лікується.

З розумінням, турботою, увагою.
З дозволом собі відчувати.
З поверненням до себе.

Ти не вигадуєш біль.
Але, можливо, за нею — дуже багато не висловленого, забутого, затопленого.

Ти — жива людина. І у тебе є право на допомогу.

Іноді тіло говорить замість слів: болить спина, тисне в грудях, стискає живіт. Це спосіб психіки просити про допомогу, коли немає сил говорити.
→ БАР • Що таке тілесна безпека — і як її знайти • Прийняття: коли психіка дозріває до миру з реальністю